先日、自宅の書斎にあるエアコンが壊れてしまいました。その際に起きたちょっと納得できない話。 壊れたエアコンは12年目のもので古い型です。メーカー（ ○士通）に問い合わせると「もうその型の部品は保有していない」とのこと。まぁ予想通りだったのですが…

世間話で聞いた話なので真実かどうかはわかりませんが、ドンと生活しているとそう感じる場面は多いと思います。 走り回って激しい転び方をしたり、電信柱に頭をぶつけたり（よくぶつける）、側溝に落ちたり（先週泥まみれになりました）しても特に痛がる様子…

良い呼吸とは深い呼吸を意味します。しかし、その“深さ”がよくわからないという方もいらっしゃいます。 そこで浅い呼吸から深い呼吸への変化を示すものが『みぞおち』です。みぞおちは不安なときは硬くなり、リラックスすると柔らかくなっているはずです。精…

中世ヨーロッパ、イタリアの神学者で哲学者のトマス・アクィナスは「病気の多くは栄養失調からではなく、過食からくる」と言っています。約850年前です。そして断食することは「肉体の重力を断ち、精神を解放する」と端的な表現で解き明かしています。 科学…

呼吸法によって痛みを軽減させることができると以前書きました。 治療院でも呼吸法の話はよくさせていただくのですが、そこで多く質問されるのが「腹式？胸式？」というもの。結論からいうと「どちらでも良い」のですが、納得できないという方もたまにおられ…

烏口腕筋の近位は上腕二頭筋短頭と癒合していて、共同腱として烏口突起に付着している。 筋皮神経は烏口腕筋の筋腹を貫通する。結帯動作時に肘から先に疼痛を訴える症例では烏口腕筋での神経絞扼が疑われる。

[起始] 下位6つの胸椎棘突起・腰仙椎棘突起 腸骨稜 下部肋骨 肩甲骨下角 [停止] 上腕骨小結稜 肩甲骨下角に起始する繊維は非常に小さく、肩関節への関わりは少ない。 広背筋と大円筋は停止に向かうにつれて合一する。2つの合わさる手前に2つの筋間に腱下包が…

人の一生とはストレスに対処する一生である。 ーーアメリカの生理学者 こんな名言があるくらいストレスへの対象法は難しいと考えられています。 ストレスの問題は精神的、心理的、肉体的な疲労によって睡眠リズムが崩れることにある。それにより血圧や脳循環…

[睡眠障害の指針&治療] 睡眠時間は人ぞれぞれという前提のもと、日中の眠気で困らなければOK 寝る前に刺激（カフェイン、スマホ、喫煙etc）を受けていないか 眠ろうとする意気込みが強すぎてはいないか 同じ時刻に毎日起床を心掛ける 目覚めに日光を取り入れ…