当治療院もお盆休みに突入しております。ここ数年はコロナで外出できなくてストレスを溜め込んでいた世間は、もう通常に戻っているように感じます。私はコロナ禍でもコロナ前でもコロナ後でも関係なく家に篭っております。紫外線から避ける人生を送ってきた…

私の子供時代は本を読むどころか漫画を読むことすらなかったのですが、特に禁止されてるわけでもなく、ただなんとなく読む機会がなかったんですよね。ほとんどを外で走り回ることに費やしていたのでそんな暇がなかった。ところが、小学生高学年になったくら…

犬の散歩を毎日していると、だいたい顔見知りの犬散歩勢「通称・犬友」なるものができてくるのですが、普段の私は11時始業ですので散歩時間も平均的には遅いものです。しかし、この暑さの中を連れて歩くのは虐待だと言われるほど犬にとっては過酷。というこ…

今、実は施術が絶好調でして、なんでも来い状態です。 私も人間ですので好不調の波はありまして、これを見てるあなたも不調の日の私に当たることは当然あります。不調の時は頭をフル回転させて理屈で施術、逆に好調の時は手の感覚のみで何も考えずに施術を進…

先日、常連の方から相談があり、とあるご高齢の方の施術を引き受けた。正直なところ、あまり乗り気ではなかったのですが施術を終えてからは受けてよかったなと思ったのです。終えてからじゃないですね、もうその方が治療室に入って来た時からそう思いました…

ストレッチというのはなかなか厄介なものです。運動は全身をバランスよく動かしましょうといつも言っていますが、ストレッチはそれとは逆をやることになります。通常ストレッチは１つの関節をピンポイントで伸ばすもので、これはどうしても偏った動きになっ…

日頃から寝不足を自覚している方は、連休や長期休暇を使って過剰に寝てみましょう。寝ていられない理由はそれぞれあるでしょうが、つべこべ言わずにめちゃくちゃ寝てみてください。 睡眠によって体が活性化状態から回復化状態にスイッチが切り替わると、内臓…

体調が悪い時にどうするかといえば「休む」ですが、そんな時に大事になってくるのが「食べない」ということ。人間以外の動物は体調が悪くなると食べることを一切やめて休むことに徹します。これは食事というものが体にとって消耗に繋がり、治癒を遅らせるこ…

健康のための運動は「全身をバランスよく使う」ことが基本です。全身を使う運動には「歩く」「走る」「泳ぐ」があります。その中でも一番ラクに始められる「歩く」について。 歩き始めは誰でも全身カチカチでしなやかな動きになりません。寒い季節ならなおさ…

ストレッチや筋トレを普段から行ってるという方に実際にやってもらうと、とても動きが速いことに気がつきます。「このほうが辛くないから」というのが理由なのですが、もちろんそれでは意味がありません。どんなストレッチや運動も正しく行われなければ期待…

「出す」こと、つまり排泄のこと。その重要性と勘違いについて。 まず、カラダは吸収と排泄のスイッチの切り替えで常に動いています。食事を摂れば吸収のスイッチが入り、排泄はスイッチオフになります。そして吸収が終わると排泄のスイッチが入り、吸収はオ…

睡眠とは脳が完全に休むことができる唯一の時間です。 脳を休めることが、体の自然治癒力を最大限に発揮することになります。しかし、現代人の生活は外部からの刺激が多すぎて、脳が常にその処理に追われています。脳が働いている＝交感神経亢進という緊張を…

この仕事をしていると小難しい理論や気恥ずかしい哲学などで頭がいっぱいになってくるので、仕事に没頭しないように、仕事関連の本ばかり買わないように強く意識しています（そして棚に漫画が増えていく）。常に自分が患者側だったらということを考えてるの…

夏。まごうことなく夏。今年の長い長い梅雨はいつの間にか終わっていました。そして、夏。私は食事をするときにFMラジオをかけているのですが、選曲されるテーマももちろん『夏』。そんなテーマで最近よく耳にするのがオレンジレンジとリップスライム。私の…

観察による歩行分析キルステン ゲッツ・ノイマン医学書院2005-06-01「パッと一瞬見るだけでカラダの状態が理解できるようになりたい！」と、この仕事に就く人なら誰しも思うわけですが、私も当然そうなのです。そこで初めて買った本がなぜかこの『観察による…

つい先週までフラフラとしていた春が覚悟を決めてやってきた感のある今週。そして起きたときから感じる花粉の存在。このところバタバタしていて自分へのお灸を怠っていたことを悔いている。というのも花粉症上の問題は『毎日、足三里と三陰交にお灸をすえる…

いつ買ったかわからないが、当たり前のように本棚に並べられている本がある。いや、そんな本ばかりかもしれない。そんな本を見つけて寝室に持っていき、まるで今日買ってきたかのようなワクワク感で表紙をめくる。最高の時間である。今日は『手塚治虫物語』…

ブログをやろうと決めて僅か６記事で３ヶ月放置とはなんて私らしいのだろう。もう一度やる気になったので頑張ります。なんとなく晴れだろうと思って起きた定休日。カーテンを開けると雨。ドンの散歩は行けないかな？といつもなら諦めるところを今日は行きた…