睡眠とは脳が完全に休むことができる唯一の時間です。 脳を休めることが、体の自然治癒力を最大限に発揮することになります。しかし、現代人の生活は外部からの刺激が多すぎて、脳が常にその処理に追われています。脳が働いている＝交感神経亢進という緊張を…
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