2023-07-27から1日間の記事一覧

カラダをゆっくり使う

ストレッチや筋トレを普段から行ってるという方に実際にやってもらうと、とても動きが速いことに気がつきます。「このほうが辛くないから」というのが理由なのですが、もちろんそれでは意味がありません。どんなストレッチや運動も正しく行われなければ期待…