日頃から寝不足を自覚している方は、連休や長期休暇を使って過剰に寝てみましょう。寝ていられない理由はそれぞれあるでしょうが、つべこべ言わずにめちゃくちゃ寝てみてください。 睡眠によって体が活性化状態から回復化状態にスイッチが切り替わると、内臓…
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