2023-07-31から1日間の記事一覧

ストレッチの罠

ストレッチというのはなかなか厄介なものです。運動は全身をバランスよく動かしましょうといつも言っていますが、ストレッチはそれとは逆をやることになります。通常ストレッチは１つの関節をピンポイントで伸ばすもので、これはどうしても偏った動きになっ…